La depresión, el estrés y la ansiedad son estados que no permiten estar en el aquí y ahora
Situaciones diversas llevan a una persona a permanecer en el pasado o en el futuro, teniendo como resultado una salud deteriorada, crisis de llanto constante, aislamiento o necesidad de estar siempre acompañado generando dependencia, falta de vinculo sano consigo y con los demás, permanecer en el niño o adolescente herido.
La Gestalt te brinda técnicas y ejercicios como el diálogo y la dramatización para vivir en plenitud
Asistir a psicoterapia te apoya a llevar una vida basada en el entendimiento, aceptación de sus emociones y comportamientos que promuevan el crecimiento personal y la autocomprensión.
¿ Cómo serías si recuperas tu capacidad de vivir el presente, tu espontaneidad y la responsabilidad ?
Enfoque en el "aquí y ahora": La terapia Gestalt enfatiza la importancia de centrarse en el momento presente, en lugar de en el pasado o en el futuro. Se anima a los pacientes a ser conscientes de sus pensamientos, sentimientos y acciones en el momento actual.
Autoconciencia: Se busca aumentar la conciencia del paciente sobre sí mismo, incluyendo sus emociones, comportamientos y cómo estos afectan su vida y relaciones.
Responsabilidad personal: Los pacientes son alentados a asumir la responsabilidad de sus elecciones y acciones, en lugar de culpar a factores externos.Integración de aspectos disociados: La terapia Gestalt trabaja para integrar diferentes partes de la personalidad del paciente que pueden estar en conflicto o disociadas.
Técnicas experienciales: Se utilizan diversas técnicas como la "silla vacía", donde el paciente dialoga con partes de sí mismo o con otras personas en su vida, para explorar y resolver conflictos internos.
El ciclo de la experiencia: Describe cómo las personas perciben, interpretan y responden a sus experiencias. El terapeuta ayuda a identificar interrupciones en este ciclo que pueden estar causando dificultades.
Fenomenología: Se enfoca en la percepción subjetiva del paciente de la realidad, valorando su experiencia personal y su perspectiva única.
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